吃桂圆滋补 量不能多

时间:2016-08-25 来源: 互联网
吃桂圆滋补 量不能多

春节期间,不少人家里都收到像桂圆、三七、枸杞这样的中药材礼品。为了不让中药补品变质,许多人在这段时间会把这些礼品拆开当作零食吃,没事的时候吃上几口。可就是因为如此,有人差点吃出了病。

  春节前,家住西安市的张先生买了两斤桂圆干。因为他平时坐办公室从事脑力劳动,有健忘失眠的毛病,细心的张先生吃桂圆前还专门在网上查了查,桂圆可用于气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄等,他觉得恰巧符合自己的病症。于是他只要一有空,就会干吃或者泡水喝,大年初二他吃了十几个,谁知到了初三喉咙就开始干痛、红肿,类似上火的症状,他只好又吃了一包黄连上清丸泻泻火。

  张先生来医院就诊,医生告诉他,中医使用的是桂圆的肉质部分,叫龙眼肉,的确具有补益气血的作用。但是它性温热,医生在组方中一般使用6克~8克,也就是七八个龙眼肉,张先生一天吃十几个肯定会上火。不论这样的零食多么美味,既然有药的功效,就应该对症食用,并非人人皆宜,更不能随意多吃。

  现在,人们一说养生就想着吃什么中药、保健品等,这个观念需要改变。养生的关键是要养成健康的生活习惯和方式,运动不足造成的气淤病症不能依靠吃活血化淤的中药,而是要靠养成每天运动一小时来改善体质。年轻人睡眠不足引起的气虚乏力,如果不能保证睡眠,天天吃人参也不起作用。现在人们的生活水平高了,需要滋补的虚症病人在临床上很少见,所以整天光想着吃这吃那,是吃不出一个好身体的。(薛 寒 周 垚整理)

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